El equipo de descanso se compone de colchón y almohada, ésta última es la pieza clave para un buen descanso. Utilizar una almohada inadecuada o en malas condiciones te traerá dolores musculares y otros problemas de salud. A continuación te damos 3 tips para el uso correcto de la almohada: Si duermes de lado: Tu almohada debe ocupar el espacio situado entre tu cabeza y el colchón, de tal forma que la cabeza y las cervicales estén alineadas con la columna. La almohada debe ofre