Todo el mundo tiene problemas para dormir en algunas ocasiones. Pero si esto sucede a menudo, la falta de sueño puede afectar tu salud y hacer que sea difícil sobrellevar el día. Aprende consejos sobre tu estilo de vida que pueden ayudar a proporcionarte el descanso que necesitas. Algunas personas tienen problemas para quedarse dormidas. Otras se despiertan a media noche y no pueden volver a dormirse. Tu puedes cambiar tus hábitos y tu hogar para hacer que el sueño sea menos